Тренажёр Pravilo: спасение для позвоночника при сидячей работе
Поначалу ты не придаёшь значения. Просто немного тянет спину, щёлкает шея, ноги ноют к вечеру. Потом появляются таблетки, ортопедические подушки, советы друзей: «попробуй сменить кресло». Но кресло не спасает. Потому что кресло — не враг. Враг — привычка сидеть без движения и внимания к телу.
Боль в спине при сидячей работе накапливается постепенно — и в какой-то момент становится нормой.
Что, если твоему позвоночнику нужен не массаж — а глубокая перезагрузка?
Тренажёр Pravilo — это уникальная система мягкой вытяжки тела, направленная на восстановление позвоночника при сидячем образе жизни. Он работает с позвоночником, мышцами, фасциями, связками и нервной системой одновременно.
Человек фиксируется в четырёх точках — за запястья и щиколотки — и под контролем тренера вытягивается горизонтально под собственным весом.
В отличие от силовых тренажёров, где происходит сжатие, здесь используется принцип декомпрессии позвоночника — естественного восстановления пространства между позвонками и суставами.
Что такое Pravilo?
Укрепляет мышечный корсет
Регулярные занятия формируют поддержку позвоночника, снижая риск повторного сжатия в офисной позе.
Влияет на нервную систему
Растяжка активирует парасимпатическую нервную систему — тело переходит в режим восстановления. Это особенно важно при хроническом стрессе и умственном переутомлении.
Снимает мышечные зажимы
Шея и спина при офисной работе находятся в постоянном напряжении. Pravilo расслабляет глубокие мышцы, недоступные обычному массажу или йоге.
Улучшает дыхание
При офисной работе диафрагма зажата, дыхание становится поверхностным. Растяжка позвоночника на тренажёре раскрывает грудную клетку и нормализует дыхательный ритм.
Восстанавливает пространство между позвонками
При длительном сидении позвоночник сжимается, межпозвоночные диски уплощаются, появляется боль в пояснице от сидения. Pravilo мягко вытягивает позвоночник, запуская естественное восстановление.
Чем полезен Pravilo при сидячей работе?
Это студия восстановления , где тело возвращает себе пространство, дыхание и опору.
Мы работаем индивидуально, бережно и без давления.
Здесь тебя ждёт не только спорт, а еще и восстановление — без боли и насилия над телом.
Health & Light — студия Pravilo в Варшаве
тем, кто ищет не временное облегчение, а системное решение
тем, у кого болит спина, шея, поясница или плечи
тем, кто чувствует хроническую усталость в теле
тем, кто хочет восстановить осанку и энергию
тем, кто сидит по 6–10 часов в день
Кому подходит Pravilo?